Atrévete a realizar durante 10 días mi Reto Autoestima, ¿te animas?

Liliana Del Castillo Alleria Bienestar

¡Hola! Mi nombre es Liliana. Soy terapeuta y escritora.

Me dedico a trabajar con la autoestima porque, aunque aún no lo sepas, es un pilar fundamental para el crecimiento personal, y es la base que lo sostiene todo en nuestra vida: nuestras emociones, nuestra conducta, nuestros pensamientos y decisiones.

En el año 2019 fundé Alleria Bienestar porque yo misma sé lo que es tener una baja autoestima y una ansiedad elevada. Sin embargo, también he aprendido que detrás de cada emoción negativa siempre existe una oportunidad de crecimiento. Por eso trabajo en divulgar lo que he encontrado en mi propio proceso, para acompañarte en tu camino y que tú puedas aplicar todo esto en tu vida.

Liliana Del Castillo
Alleria Bienestar

¿Qué es Alleria Bienestar?

Alleria Bienestar es más que una página de psicología y crecimiento personal. Está enfocada en ofrecerte una nueva visión de ti mismo, que puedes alcanzar a través de herramientas prácticas de terapia cognitiva, escritura, meditación y mindfulness.

A través de Alleria Bienestar te ayudo a reconectarte contigo mismo, con el diamante que eres, y te enseño cómo pulir cada una de tus facetas, hasta convertirnos en una fuente de bienestar para nosotros mismos.

Todo lo que comparto aquí lo he aprendido y aplicado en mi camino de superación personal. Lo más importante es que aprendas a escucharte, a comprenderte y a reprogramar tu manera de pensar. Poco a poco podrás avanzar hacia la sanación de todo aquello que te cause malestar, y expandirás la luz que llevas dentro de ti.

¿Quieres saber más? Emprendamos juntos este viaje.

La metodología que utilizo

La fórmula que utilicé para conseguir llegar hasta donde estoy hoy es lo que quiero compartir contigo en esta web. He diseñado una metodología fresca y diferente a partir de todo lo que he aprendido. Además, es flexible y adaptable a tus necesidades personales. De esta forma siempre sabrás qué es lo que estás haciendo y por qué, entendiendo cada etapa de tu proceso terapéutico.

Autoestima Alleria Bienestar

Etapa 1: Autoestima

La autoestima se trabaja desde la autoescucha de nuestras necesidades y límites, y aprendiendo a ser compasivos y comprensivos con nosotros mismos.

Bienestar Alleria Bienestar

Etapa 2: Bienestar

Del trabajo interior adecuado conseguiremos elevar la autoestima a niveles saludables: es en ese momento cuando podremos trabajar en nuestro propio bienestar.

Superacion personal Alleria Bienestar

Etapa 3: Superación

Cuando alcanzamos bienestar interior nuestra motivación se eleva. Ese es el mejor momento para afrontar y superar dificultades emocionales, psicológicas o externas.

Productividad Alleria Bienestar

Etapa 4: Productividad

Poco a poco descubrimos nuestras capacidades y nuestra forma única y personal de ser productivos. Podemos alcanzar nuestras metas más fácilmente con una alta autoestima.

En mi blog

Liliana Del Castillo

Las terapias que encontrarás aquí

Las terapias que utilizo están basadas en un objetivo fundamental: escucharnos a nosotros mismos. Conectando contigo mismo conocerás tus cualidades y fortalezas, así como tus necesidades y límites. Te juzgarás menos, te amarás más, y sabrás cómo sanar dolores y heridas que disminuyen tu bienestar.

Por eso, todos los métodos terapéuticos que quiero enseñarte están basados en la reconexión con nosotros mismos, con nuestra propia sabiduría y capacidad de sanarnos. La escritura terapéutica, las técnicas cognitivas, el mindfulness y la meditación son técnicas eficaces para lograr un estado de bienestar duradero y sostenible en el tiempo.

Aplicando estas terapias que propongo podemos emprender el camino del autoconocimiento y la autoestima desde un punto de vista fresco y renovado. A través de los ejercicios propuestos comprobarás que tienes mucho que aportarte a ti mismo, y que sí puedes superar cualquier dificultad.

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